witam, od jakiegoś czasu występuje u mnie silny lecz okresowy ból pod lewą łopatką. Występuje on u mnie popołudniami przy jakimś ruchu pleców. Gdy przejdzie i próbuje powtórzyć już nie boli, tylko przy dociskaniu w miejscu bólu lekko boli. Pracuje jako kurier (dużo chodzę z przesyłkami po piętrach) i ćwiczę na siłowni. Co to może być?
Witam, od razu przepraszam jeśli swoj post umieściłam nie w tym miejscu co trzeba. Mam pytanie odnosnie zamowionego zestawu cwiczen, ktory to zamówiłam i zaplacilam w kwietniu ubiegłego roku. Do dnia dzisiejszego nie otrzymalam zadnego planu. Nie mógl trafic na liste spam gdyz i te wiadomosci przeglądam regularnie. Szczerze to forum bardzo mi sie [...]
[...] sprzęt(hantelki, drążki, piłki lekarskie itd) b)Treningi również 3 razy w tygodniu, z byłym mistrzem olimpijskim, a konkretnie Marian Kasprzyk, lecz w tej sekcji trzeba własny sprzęt(rękawice, owijki, szczękę). Mam dylemat dlatego, że za bardzo pieniędzy nie mam na rękawice, a przewiduje inne wydatki, więc jakbyście postąpili na moim miejscu?
[...] waga wynosi 86kg, wzrost : 176, staż treningowy to 8 miesięcy z przerwami. Poniżej wstawiam zdjęcia. PS. Nie wiedziałem dokładnie gdzie dodać ten temat, jeśli dodałem w złym miejscu to proszę o przeniesienie. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/7f46191b79d14286bdf098858cf12412.JPG /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/6e3b0279ecd449e7a730505cee311958.JPG [...]
[...] kcal waze 82 mam wzrostu 175 przewaznie cwicze 2 h P.S dopiero zaczolem cwiczyc i przez 3 treningi schudlem prawie 2 kilo :),(raczej tluszczu masa miesniowa zostala na swoim miejscu i moze troche urosla ) Z kalkulatora VITALMAX wyszlo mi zapotrzebowanie 2861 kcal bialko 164 tluszcze 106,6 weglowodany 312 Mam prosbe czy ktos moglby mi pomuc [...]
Witam Chcialem sie spytac jak pilke byscie na moim miejscu kupili. Chodzi mi o taka ktora nie zedrze sie po miesiacu grania znalazlem dwie calkie wg mnie fajne na allegro. Ktora z tych dwoch byscie kupili, a moze macie jakies inne propozycje ? Z gory dzieki 1. http://allegro.pl/show_item.php?item=41139232 2. [...]
[...] ten czas ćwiczeń przytyłem jakieś 14 kilo, krótko mówiąc byłem chudziną i miałem problemy z przybraniem na wadze... i tu zaczyna się problem... od jakiś 5 miechów stanąłem w miejscu... nic a nic nie moge przytyć!!!! Przez te lata oczywiście dieta, były cykle na kreatynie, stekach itp.. Teraz zastanawiam się nad jednym cyklem nieco mocniejszysz [...]
[...] barki Mam problem z bicepsem i tricepsem, nie potrafie osiągnąć żadnego progresu siłowego jak i wizualnego. Pozostałe części idą powoli do przodu. Biceps i triceps stoi w miejscu Biceps: - młotkowanie hantlami - Uginanie przedramion ze sztangielkami z supinacją - Uginanie na modlitewniku - Uginanie przedramion ze sztangą podchwytem Triceps: [...]
[...] i mam bardzo dobre przyrosty mięśniowe (6cm w bicepsie od początku treningów).Mam 178cm wzrostu i 79kg. Nie obtłuszczanm się wcale. Jem bardzo dużo i zażywałem różne odżywki, a teraz jem mass xxl Treca ale nie mogę przytyć!!! Na początku treningów przytyłem 10 kg, ale od 2 miesięcy moja masa stoi w miejscu. Koledzy pakerzy pomóżcie! Co robić?!
[...] jestem osobą początkującą i miałem wczoraj 3 trening. Jednak po prysznicu treningowym zauważyłem dziwne ślady w okolicach szyi. Wygląda to jak by ktoś mnie podrapał w tym miejscu nie swędzi to ani nie pachnie jakoś dziwnie. Co to może być ? Olać sprawę i czekać na rozwój wydarzeń? Czy może da się jakoś to usunąć ? Dziękuje za rady i pozdrawiam [...]
Hejka Mam problem z wagą mianowicie stoi w miejscu nie wiem dlaczego Pracę mam siedzącą spawam tigiem przy biurku trenuje 4 razy w tygodniu trening siłowy bez jakiego kolwiek kardio bo po prostu nie mam na to siły żeby po pracy zrobić trening siłowy i dodatkowo katować się kardio. Jem maksymalnie 2300kalori na dzień białko trzymam 2g na kg masy [...]
[...] zdobył ostatnio pas interkontynentalny WBO. W wadze Crusier notowany jest tylko jeden z Polaków. Jest nim Paweł Kołodziej, który uplasował się na 14 pozycji. W wadze półciężkiej w najnowszym rankingu WBO znajduje się dwóch Polskich pięściarzy. Są to zajmujący 2 pozycję Aleksy Kuziemski oraz pięściarz notowany na 11 miejscu Dawid Kostecki.
Witam zrobilem zastrzyk omki w poniedzialek.W wtorek i srode mnie bolalo udo od zastrzyku aż tu nagle zauwazylem w srode plamke czerwona w miejscu bolu po drugiej stronie od zastrzyku!Byla sredniej wielkosci(sroda),ale teraz(czwartek) troche urosla a nie boli co to moze byc????
20 10 2013 w St Petersburgu odbył się Puchar Świata w Mas Wrestlingu Zerknijcie jak to wyglądało: http://www.youtube.com/watch?v=g1-O6KAgl_Q Nasz reprezentant Szymon Niemiec ukończył zawody na na bardzo dobrym 8 miejscu , w stawce 31 zawodników Pucharu Świata Mas Wrestling. Gratulacje :-)) Zmieniony przez - czorcia7 w dniu 2013-10-31 08:45:02
Witam , mam 18 lat i juz pol roku ponad cwicze , bralem kreatyne jak narazie i chcialbym wziąść cos konkretnego poniewaz przyrosty juz stoją w miejscu , myslalem o tribulonie , jaki cykl byl by dla mnie najlepszy na mase? jak bym zaczą brac tribulon to co mam do tego dokupic? i jakie tanie gajnery mają duzo białka? nie jestem tak obeznany tak w [...]
[...] zeby sie nie zalac? Mam troche tendencje do tycia. Treningi dosyc intensywne (leje sie az ze mnie), wiec pomyslalem sobie ze moze by dac spalacz zeby jakos moze fat stal w miejscu :) Nie bedzie ten spalacz jakos zmniejszal 'efektow masowych'? Wiem wiem napiszecie zebym trzymal diete ale narazie mam dosc takiej rygorystycznej jak na redukcji ;p [...]
[...] na stawy i oczywiscie na wyskok. wlasnie slyszalem ze wlazly ma male problemy ze stawami, unika kontuzji spowodu swojej niskiej wagi. ja widzialem go z bliska i musze powiedziec ze jest bardzo chudy poprostu ma wszedzie idealne proporcje, niepotrzeba mu w jednym miejscu tluszczu troszke czy miesni bo mu nie potrzebne - to nie ma. co myslicie?
[...] pomiescimy. I drugie pytanie gdzie mozna odebrac taka lawke ? Najlepiej jak by to byly jakies okolice katowic... I musial bym was wczesniej uprzedzic ? czy macie zawsze na miejscu wszystko ? Mozecie polecic inna lawke chodzi o wielofunkcyjnosc cena do 400zl (z stojakamim musi byc obojetne czy wolno stojacymi czy przymocowanymi do lawki). [...]
Witam, od wczoraj borykam się z pewnym problemem który zaczął mnie dość niepokoić. Otóż w prawej dłoni co jakiś czas odczuwam bóle w miejscu zaznaczonym na zdjęciu (według tego schematu jest to prostownik łokciowy nadgarstka co potwierdzałoby tylko skutki jakie ból wywołuje) Co jakiś czas w trakcie tych bóli moja dłoń mimowolnie bez mojej kontroli [...]
[...] suplementów w temperaturze powyżej 25 stopni (mniej więcej 27-29) może mieć na nie negatywny wpływ? na niektórych opakowaniach jest napisane "Przechowywać w suchym i ciemnym miejscu w temperaturze pokojowej lub w temperaturze poniżej 25 stopni) mieszkam na 4 piętrze w bloku i teraz gdy są te upały to w mieszkaniu mam obecnie 27 stopni i nie wiem [...]
